快速早餐三明治

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早餐时间虽然不紧张，但还是尽量做一些快速的东西。最近经常烤土司，我家的烤箱一次可以烤两个，会给邻居送去一个，自己留一个，可以吃好几天早餐。原味吃，或是抹蜂蜜，间或做个三明治，换换口味。家里有什么食材，就用什么食材，对于吃，我们向来是比较随意，食材新鲜烹制方法简单就可以的，更喜欢蒸和煮两种烹制方法，口味比较清淡，拒绝油炸。

三明治的用料

土司 4片 西兰花 100克
鸡蛋 两个 芝士片 两片
丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 适量

三明治的做法

快速早餐三明治的做法图解1

步骤1

鸡蛋清洗后，放入凉水锅，开火煮熟
快速早餐三明治的做法图解2

步骤2

吐司切片
快速早餐三明治的做法图解3

步骤3

西兰花清洗后掰小朵，开水锅加一点盐，几滴油，西兰花入锅焯水两分钟，捞出过凉水，控干水分装碗
快速早餐三明治的做法图解4

步骤4

鸡蛋剥壳切粒，装碗里
快速早餐三明治的做法图解5

步骤5

芝士片也切粒，装入西兰花的碗中，
快速早餐三明治的做法图解6

步骤6

加入丘比沙拉汁，拌匀
快速早餐三明治的做法图解7

步骤7

取一片土司，铺一层拌好的西兰花鸡蛋芝士，再盖上一片土司
快速早餐三明治的做法图解8

步骤8

对半切开
快速早餐三明治的做法图解9

步骤9

三明治

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-11

©本菜谱的做法由 媚娘小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 主食 煮锅 锅具

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