南瓜红枣小米粥

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作为一道简单美味的养身粥品，红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。

南瓜红枣小米粥的用料

去皮去瓤南瓜 200g 黄小米 70克
大红枣 5~7粒

南瓜红枣小米粥的做法

南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解1

步骤1

准备好食材
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解2

步骤2

采用砂锅
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解3

步骤3

锅里坐水放入南瓜，红枣
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解4

步骤4

盖好盖子，人不能走开哦
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解5

步骤5

一煮开立马掀盖。
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解6

步骤6

加入洗净的黄小米
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解7

步骤7

勺子轻轻顺时针搅动下
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解8

步骤8

大火煮开，
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解9

步骤9

米七八分熟时
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解10

步骤10

转小火盖上盖子，
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解11

步骤11

再煮10分钟左右即可关火焖3~5分钟，这样更粘稠。
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解12

步骤12

成品图
南瓜红枣小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解13

步骤13

好好吃哦

南瓜红枣小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-12

©本菜谱的做法由 皓皓的厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 粥 砂锅煲类 锅具

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