烤箱版无油鸡米花

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小哼麻麻
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很喜欢吃油炸的东西，不过吃多了太油腻，家里小朋友对这些食物也是没有抵抗力，今天这款是烤箱版没有油哦，比起来健康很多，但是还是要少吃

鸡米花的用料

鸡脯肉 150g 面包糠 100g
干淀粉 1勺 鸡蛋 1个
葱 1根 姜 1片
酱油 1勺 料酒 1勺

鸡米花的做法

烤箱版无油鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉一块洗干净
烤箱版无油鸡米花的做法图解2

步骤2

放一点葱姜
烤箱版无油鸡米花的做法图解3

步骤3

料酒
烤箱版无油鸡米花的做法图解4

步骤4

酱油
烤箱版无油鸡米花的做法图解5

步骤5

淀粉
烤箱版无油鸡米花的做法图解6

步骤6

鸡蛋液
烤箱版无油鸡米花的做法图解7

步骤7

搅拌均匀腌制二十分钟
烤箱版无油鸡米花的做法图解8

步骤8

准备面包糠
烤箱版无油鸡米花的做法图解9

步骤9

余下蛋液里滚一滚
烤箱版无油鸡米花的做法图解10

步骤10

面包糠滚一滚
烤箱版无油鸡米花的做法图解11

步骤11

放入烤盘
烤箱版无油鸡米花的做法图解12

步骤12

200度，中层，15分钟
烤箱版无油鸡米花的做法图解13

步骤13

开吃

鸡米花的烹饪技巧

烤箱时间根据鸡块大小适当调整时间，孩子吃调料比较简单，大人吃的话可以加胡椒粉辣椒粉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-12

©本菜谱的做法由 小哼麻麻 编写，未经授权不得转载

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