辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥

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9月7日白露来了,它给咱们带来了标杆式的秋天气候。宝宝的身体受这天气的影响,容易口干、咽干、大便干结。所以这段时间需要特别注意补水。

在这样的节气里,除了劝宝宝多喝白开水,还可以用美味的辅食给宝宝补水,比如说汤,粥,汤面。。。最重要的是,...(展开)

主料

15g 50g
200g

辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥的做法步骤

辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥的做法图解1

1. 银耳提前用凉水或温水浸泡半个小时(勿用80°C以上热水);

辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥的做法图解2

2. 泡好的银耳再冲洗一遍,洗掉渣滓。用剪刀剪碎,朵越小越好。

ps:银耳的胶质是水煮过程中从边缘渗出来的,所以越有耐心、银耳块撕得越细小,甜品的口感就越好。所以麻麻们一定要有点耐心啊。

辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥的做法图解3

3. 高压锅里加水900ml,再放进剪好的银耳碎、洗净的百合。高压锅上汽后转小火,煮半个小时。也可以用电饭煲,电饭煲选择炖排骨的选项。

敲黑板:千万别放太多水,不然银耳的胶质会被冲淡,但也绝不能太少,并且千万不要中途加水,也会影响口感。

辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥的做法图解4

4. 小火煮半个小时之后,关火。待汽放完后打开盖子,把奶粉液加进去,搅拌均匀;

ps:如果宝宝一岁以上,用纯牛奶代替更香浓,毕竟我们成人也要喝的话,配方奶粉的味道怎么也有点怪怪的。

辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥的做法图解5

5. 然后再把混合好的牛奶银耳汤放到消过毒的料理机里打成细腻的银耳露;

ps:打碎给小宝宝喝,更加容易消化吸收哦。

辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥的做法图解6

6. 细腻粘稠的银耳牛奶露就好了,在干燥的初秋给宝宝来一份滋润滋润吧;

小贴士

今天的银耳牛奶羹非常适合全家一起享用,宝宝喝润肺解渴,妈妈喝瘦身美颜。

我可没骗你哦,银耳纤维素多,喝一碗再补充一些蔬菜,热量低饱腹感强的一餐就搞定,这瘦身美颜的效果比美图秀秀管用多啦!

温馨提醒:
如果宝宝近期食欲不太好,银耳羹、银耳牛奶露就只适合喝一点,因为饱腹感太强,喝多就饱了,吃不下其他的食物了呢。

©本菜谱的做法由 宝宝餐餐见主号 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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