红枣银耳梨羹

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花晨月夕23
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红枣：能补中益气、养血生津效果。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，爱美女士不妨多吃点吧.

红枣银耳梨羹的用料

红枣 15枚 银耳 15g
百合 80g 莲子 20g
枸杞 5g 梨 1只
冰糖 适量

红枣银耳梨羹的做法

红枣银耳梨羹的做法图解1

步骤1

准备食材
红枣银耳梨羹的做法图解2

步骤2

将百合两头黑色的部分切去，掰成片洗净。
红枣银耳梨羹的做法图解3

步骤3

梨去核、去皮切小块备用。
红枣银耳梨羹的做法图解4

步骤4

红枣，枸杞洗净。
红枣银耳梨羹的做法图解5

步骤5

莲子，银耳洗净后泡发，银耳去根部的黄色硬结。
红枣银耳梨羹的做法图解6

步骤6

锅里放足量的水，放入银耳、莲子大火煮开后，小火熬煮30分钟。
红枣银耳梨羹的做法图解7

步骤7

待银耳熬出胶后，放入红枣，梨，百合煮10分钟.
红枣银耳梨羹的做法图解8

步骤8

放入枸杞煮3分钟
红枣银耳梨羹的做法图解9

步骤9

放入冰糖拌均匀即可。
红枣银耳梨羹的做法图解10

步骤10

成品图

红枣银耳梨羹的烹饪技巧

银耳要煮出胶，吃起来才能滑糯，口感好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-15

©本菜谱的做法由 花晨月夕23 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 一家三口 一人食 夜宵 下午茶

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