牛奶红枣炖木瓜

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女人一定要享受的甜品，美味而不会发胖，满满的幸福感 木瓜味道非常鲜美，且具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。 木瓜本身有淡淡的香味，与牛奶很配，奶香混合着木瓜香，相互渗透，再加几粒红枣，有补血补气养颜的作用，真是非常好的一例甜品。吃木瓜对肠道有好处，可以增加肠道的蠕动，有利于废物的排出。所以常食这个，不仅补血养颜，还瘦身，对女性朋友非常好的美容甜品。女人要对自己好一点，做道甜品给自己，吃起来满满的幸福感。

牛奶红枣炖木瓜的用料

木瓜 半个 红枣 8个
牛奶 200克 冰糖 适量
水 适量

牛奶红枣炖木瓜的做法

牛奶红枣炖木瓜的做法图解1

步骤1

红枣洗净
牛奶红枣炖木瓜的做法图解2

步骤2

破壁机加少量水，加入红枣
牛奶红枣炖木瓜的做法图解3

步骤3

选择DIY程序，设定速度为0，加热至100度，5分钟
牛奶红枣炖木瓜的做法图解4

步骤4

木瓜去皮去籽，切块，
牛奶红枣炖木瓜的做法图解5

步骤5

切块的木瓜加入破壁机中，加入不超过木瓜的水，适量冰糖，设定100度，加热2分钟
牛奶红枣炖木瓜的做法图解6

步骤6

加入牛奶，
牛奶红枣炖木瓜的做法图解7

步骤7

设定90度，加热1分钟即可（如果用锅加热，加热到微沸状态即可）
牛奶红枣炖木瓜的做法图解8

步骤8

撰写制作步骤
牛奶红枣炖木瓜的做法图解9

步骤9

撰写制作步骤

牛奶红枣炖木瓜的烹饪技巧

1.加入牛奶后千万别炖时间长了，微沸状态即可，否则牛奶中蛋白质会凝固 2.冰糖的量根据自己喜好添加，木瓜和红枣都有甜味，冰糖不要加多。 3.没有加热破壁机也可以用小锅在灶上加热
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-15

©本菜谱的做法由 mature11 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 酸 甜 奶香味 香

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