山药黄椒米粥/糊 宝宝辅食,大米+小芭蕉
精品
秋天来了,是时候为宝宝提供些均衡的营养,来增加抵抗力,为即将忽冷忽热的天气帮宝宝拉起一道防护圈。1岁以上的宝宝,妈妈们就要着手每天为宝宝准备15种以上的食材,蒸煮炖炒都可以。均衡的饮食是提高抵抗力的法宝之一!(不用惊叹,15种这么多?比如柚妈家今日早餐:小米燕麦南瓜苹果米糊,是不是4种食材了?再加一个蔬菜饼:油麦菜+莲藕+洋葱+海鲜菇+鸡蛋+牛奶+面粉,白面粉营养比较低,姑且不算它,是不是有6种食材,再加几种坚果,早餐就轻轻松松吃掉10几种食材,还会觉得每天15种困难吗)
参考月龄:7个月+
山药黄椒米粥的做法
步骤3
将山药去皮切小丁,和米一起下锅煮。 小贴士:铁棍山药去皮、洗、切的时候都不要直接接触手,很多人都会痒。米下锅了立马处理山药也下锅一起煮,山药最好不要事先处理好,会氧化变黑,当然事先弄好泡水里也可以防止氧化。山药黄椒米粥的烹饪技巧
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2017-09-16
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