紫薯奶昔

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凌宇飞扬123

凌宇飞扬123

2017-09-18
紫薯营养丰富,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。具有特殊保健功能,它含有的蛋白质、氨基酸,易被人体消化和吸收, 花青素可以减少抗生素给人体的一些危害, 紫薯纤维素含量高,这类物质可促进肠胃蠕动,改善消化道环境,防止胃肠道疾...(展开)

主料

紫薯80克 250ml

紫薯奶昔的做法步骤

紫薯奶昔的做法图解1

1. 紫薯去皮洗净切薄片

紫薯奶昔的做法图解2

2. 摆放在笼屉上

紫薯奶昔的做法图解3

3. 放入烧开水的锅中,大火蒸10分钟至用筷子一夹就透就可以了

紫薯奶昔的做法图解4

4. 搅拌杯中加入牛奶

紫薯奶昔的做法图解5

5. 加入紫薯搅拌至与牛奶混合均匀即可

小贴士

紫薯的甜度可以就不用加糖,也可以根据自己的喜好加糖。

©本菜谱的做法由 凌宇飞扬123 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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