蚂蚁上树

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♡_____MeiH0n

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2017-09-20
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

400g 120g
50g 2根
洋葱半个

蚂蚁上树的做法步骤

蚂蚁上树的做法图解1

1. 操 作 步 骤
S T E P S
1.准备好肉末,葱切小段,洋葱切小块
2.魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用
3.锅里加一点油把豆瓣酱炒香,这里用的是零卡路里的
4.下火鸡胸肉末翻炒均匀至变色
5.下切好的洋葱块,翻炒均匀,不用炒太久以保持洋葱香脆的口感(想加其他的蔬菜也可以)
6.最后下魔芋丝翻炒均匀
7.出锅,撒葱,大功告成!这一大盘,只有大约200多卡路里,蛋白质却有二,三十克!放心的吃吧!

©本菜谱的做法由 ♡_____MeiH0n 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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