北极虾仁牛油果沙拉

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小菁同学

小菁同学

2017-09-20
北极虾最适合制作各种沙拉,与各种水果和蔬菜搭配是非常好的选择。北极虾中富含不饱和脂肪酸,水果蔬菜中含维生素,搭配食用是非常营养和健康的。

主料

牛油果1个 圣女果5~8颗
鸡蛋1个 北极虾15只左右
适量 适量

北极虾仁牛油果沙拉的做法步骤

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解1

1. 北极虾拿出冰箱自然解冻,沸水焯一会儿,因为北极虾本来就是熟的,不需要焯太久。然后把壳剥掉,取虾仁备用。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解2

2. 牛油果对半切,拧开。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解3

3. 用水果刀划出格子。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解4

4. 然后用钢勺子挖出果肉。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解5

5. 圣女果洗净对半切开。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解6

6. 鸡蛋煮熟以后切成丁。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解7

7. 然后把所有食材拌在一起,拌入沙拉汁,撒上现磨黑胡椒碎。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解8

8. 开始吃吧。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解9

9. 营养低脂很健康。

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解10

10. 今天的早餐~北极虾牛油果沙拉+燕麦牛奶+南瓜馒头卷

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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