三招贴秋膘,进补不长胖

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罐头视频

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2017-09-20
三招贴秋膘,进补不长胖!疯狂贴秋膘但还长不胖是什么样的体验?看完这条视频你就知道啦
难度:配菜(中级) 时间:30-60分钟

主料

500克

辅料

 
45克 20克
20毫升 20毫升
3克 2片
2个 3克
3克 2个

三招贴秋膘,进补不长胖的做法步骤

三招贴秋膘,进补不长胖的做法图解1

1. 牛腩肉500g切块,冷水下锅,开大火煮沸后再煮约3分钟,捞出洗净沥干

三招贴秋膘,进补不长胖的做法图解2

2. 炒锅倒入食用油45g,开大火烧热,放入香叶2片、草果2个、桂皮3g、花椒3g、八角2个,翻炒爆香

三招贴秋膘,进补不长胖的做法图解3

3. 再放入牛肉翻炒片刻,加入葱段10g、姜片3片、郫县豆瓣酱20g、白酒20ml,炒至牛肉出香吐油

三招贴秋膘,进补不长胖的做法图解4

4. 炒好的牛肉连同香料一起移入电饭煲中,加入盐3g、红烧酱油20ml,再倒入开水没过牛肉,按下煲汤键煮约90分钟至牛肉熟软

三招贴秋膘,进补不长胖的做法图解5

5. 开水冲泡一杯优禾宿畅茶

三招贴秋膘,进补不长胖的做法图解6

6. 取出红烧牛肉装盘,搭配一杯优禾宿畅茶,即可享用

©本菜谱的做法由 罐头视频 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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