香煎三文鱼配照烧汁

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肉质紧密的三文鱼，不仅美味还能预防糖尿病、脑中风等多种疾病。

香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的用料

三文鱼 蒜
干葱 迷迭香
油 照烧汁
绿豆芽 盐

香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的做法

香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的做法图解1

步骤1

锅烧热，放油、放入干葱蒜蓉迷迭香，炒香
香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的做法图解2

步骤2

放入厚切三文鱼，这个时候可以拿着锅的手柄使 劲的晃动锅可防止鱼不粘锅
香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的做法图解3

步骤3

放入绿豆芽
香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的做法图解4

步骤4

将照烧汁放入，翻面上色，照烧汁本身带有盐分，口味清淡者可不放盐
香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的做法图解5

步骤5

盛出摆盘

香煎三文鱼配照烧汁#厨王争霸#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-22

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