土豆牛肉碗
精品
减脂期土豆到底可不可以吃?简直是人类十大未解之谜之一,那么今天我们就来念叨念叨,土豆对减脂到底有什么严重影响。
一个100g生土豆(大约半个中等大小的土豆)只有95大卡,其中含有21克碳水、2克蛋白质和2克膳食纤维;虽然土豆和白米饭、面包相比更有饱腹感,但是它的GI值高,一个解决办法就是土豆和蛋白质一起吃
今天教大家做的是土豆牛肉碗,如果不喜欢吃土豆,也可以把它换成红薯紫薯之类的
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土豆牛肉碗的做法
土豆牛肉碗的烹饪技巧
芹菜碎可以增加口感层次,味道也更加清新
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2017-09-26
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