橙子精力汤恢复活力

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空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤

橙子精力汤恢复活力的用料

空心菜 1把 橙子 1个
葡萄 8颗 菠萝 1小块
蜂蜜 适量 纯净水 200ml

橙子精力汤恢复活力的做法

橙子精力汤恢复活力的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
橙子精力汤恢复活力的做法图解2

步骤2

橙子去皮，切块
橙子精力汤恢复活力的做法图解3

步骤3

将空心菜、菠萝、橙子、葡萄和蜂蜜放入料理杯中
橙子精力汤恢复活力的做法图解4

步骤4

选择蔬果键运行结束
橙子精力汤恢复活力的做法图解5

步骤5

倒出即可饮用

橙子精力汤恢复活力的烹饪技巧

1、因为都是生食，如果不习惯的话，可以先把蔬菜焯一下 2、要掩盖蔬菜的味道需要放一些菠萝或者说凤梨去调味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-28

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载

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