一杯赶走假期综合症的苹果精力汤

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精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果和营养补充品加水，打成液体的食物。不当能恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏等深具疗效。但是蔬菜水果生食一般会比较寒，加些生姜中和会比较好。

苹果蔬菜汤的用料

空心菜 1把 苦瓜 1小段
姜 1片 豆芽 1小把
葡萄 9颗 凤梨 1小块
综合坚果 少量

苹果蔬菜汤的做法

一杯赶走假期综合症的苹果精力汤的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
一杯赶走假期综合症的苹果精力汤的做法图解2

步骤2

苹果洗净切块、葡萄洗净、豆芽洗净、凤梨切小块、空心菜洗净切段
一杯赶走假期综合症的苹果精力汤的做法图解3

步骤3

苦瓜洗净切段去籽，生姜切片
一杯赶走假期综合症的苹果精力汤的做法图解4

步骤4

分层加入所有蔬菜、水果和坚果，最后倒入水
一杯赶走假期综合症的苹果精力汤的做法图解5

步骤5

选择果蔬汁键运行结束
一杯赶走假期综合症的苹果精力汤的做法图解6

步骤6

倒出即可饮用

苹果蔬菜汤的烹饪技巧

1、为了口感好一点，水果可以稍微多放一点，凤梨是必不可少的调味佳品 2、体寒的朋友可以加一点姜片，几乎喝不出姜味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-09

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载

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