红薯红豆粥

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红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。 古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。也有很强的利尿祛湿作用。

红薯红豆粥的用料

红薯 适量 红豆 适量
大米 适量

红薯红豆粥的做法

步骤1

红薯去皮切成小块。

步骤2

红豆大米淘净。

步骤3

三种食材一起放入高压锅加水，调大煮粥档即可。

红薯红豆粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-14

©本菜谱的做法由 青青美厨 编写，未经授权不得转载

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