补养气血养心安神-桂圆莲薏美肤茶

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我国历史素有“北人参，南桂圆”之说。中医认为，桂圆既可䃼气又能䃼血，其滋䃼保健功效更赛人参。女人常食，可养血安神、强身健体、美容养颜。桂圆莲薏美肤茶作用：䃼养气血，健脾胃，养心肾，除湿利水，美白肌肤。

桂圆莲薏美肤茶的用料

桂圆肉 10颗	新鲜莲子 30g
薏仁 55g	蜂蜜适量
水 1200ml

桂圆莲薏美肤茶的做法

步骤1

薏仁用小火炒熟

步骤2

用清水浸泡1小时

步骤3

起锅，将薏仁、桂圆和莲子一起入锅，加水1200ml

步骤4

大火烧开，转小火煮35-45分钟，煮至薏仁和莲子开花熟透，关火

步骤5

晾凉至温时，加入蜂蜜调味即可

步骤6

美白肌肤的茶饮

步骤7

水与渣一起吃，效果更好

桂圆莲薏美肤茶的烹饪技巧

1.薏仁炒熟后才有去湿功效，不炒制，功效比较差。 2.桂圆虽好，但也不可多吃，以免上火。 3.可用干莲子代替新鲜莲子。中间的莲子心随各人喜欢是否去掉。 4.不喜欢蜂蜜，可以用冰糖代替，在熬煮时加入调味即可。 5.材料份量：2碗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-18

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分类：排毒养颜保肝补血祛湿健脾养胃补肾

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