养颜莲蓉雪耳蜜饮

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用心制作美食 非常滋润养颜的一款热饮，最适合秋冬干燥天气饮用了

莲蓉雪耳蜜饮的用料

新鲜莲子（带壳） 309g 干雪耳 15g
枸杞子 5g 蜂蜜 根据个人口味添加

莲蓉雪耳蜜饮的做法

养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解1

步骤1

买的新鲜莲子
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解2

步骤2

去壳去芯
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解3

步骤3

雪耳用食用水泡1小时
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解4

步骤4

用剪刀把根部剪干净
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解5

步骤5

剪碎，越碎越好
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解6

步骤6

继续用水泡1小时，然后捞起沥干备用
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解7

步骤7

锅里放足量的水清，放入莲子中火熬煮30分钟
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解8

步骤8

捞起莲子，剩下的水留在锅里
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解9

步骤9

直接倒入雪耳碎中火熬煮30分钟，捞起，锅里的水留着
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解10

步骤10

把熬煮过雪耳和莲子的水连同莲子一起放入搅拌机里，打成莲子蓉
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解11

步骤11

过筛一次，滤掉黑色莲子衣
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解12

步骤12

倒入锅里，小火，一边煮一边搅拌
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解13

步骤13

加入雪耳碎，转小火煮15分钟
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解14

步骤14

加入枸杞子（我买的是免洗可直接吃的，所以不需浸泡），继续煮8分钟关火
养颜莲蓉雪耳蜜饮的做法图解15

步骤15

捞起，放凉至温度在55度以下加入蜂蜜，拌匀开喝了～

莲蓉雪耳蜜饮的烹饪技巧

秋天滋润养颜最适合喝了 花时间比较长，要耐心 蜂蜜必须等莲蓉雪耳凉至55度以下才能放进去，不然温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。 如果实在等不及可以在最后熬煮的8分钟里加入冰糖的。这样也润哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-20

©本菜谱的做法由 love鈴 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 蜂蜜味 煮 汤

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