蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼

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换个口味～琪味黄瓜煎蛋饼&补肾豆浆。黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、面粉、香蕉、早餐15种。 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。 黄瓜清热解毒、降血糖、健脑安神、减肥健体、抗肿瘤、抗衰老的作用、脾胃虚弱者建议熟吃。

黄瓜煎蛋饼的用料

鸡蛋 2个 胡萝卜丝 50克
盐 适量 鸡精 少许
黄瓜丝 50克 葱花 适量
胡椒粉 适量 面粉 2勺
木耳 30克

黄瓜煎蛋饼的做法

蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼的做法图解1

步骤1

所以食材放在一起搅拌
蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼的做法图解2

步骤2

加入面粉搅拌均匀
蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼的做法图解3

步骤3

锅中到入少许食用油煎到凝固在翻面煎另一面，金黄色
蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼的做法图解4

步骤4

色泽诱人啊，搭配香蕉、杂粮豆浆。
蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼的做法图解5

步骤5

两人份没问题我在来个小馒头或者花卷
蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼的做法图解6

步骤6

健康的用餐吧
蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼的做法图解7

步骤7

用心烹调、为爱做煮。

黄瓜煎蛋饼的烹饪技巧

黄瓜和胡萝卜都切丝这样好看、如果你家小孩子老人就切末吧，里面加了木耳更健康。膳食纤维微量元素矿物质丰富奥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-21

©本菜谱的做法由 李镓琪营养师之道 编写，未经授权不得转载

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