养生杂粮甜汤

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杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时也可以适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。制作简单,营养丰富,有益健康!

养生杂粮甜汤的用料

红豆 80g 百合 30g
莲子 25g 燕麦米 30g
小米 50g 黑米 30g
1000g 冰糖 两小块

养生杂粮甜汤的做法

养生杂粮甜汤的做法图解1

步骤1

准备食材
养生杂粮甜汤的做法图解2

步骤2

杂粮用水冲洗三次
养生杂粮甜汤的做法图解3

步骤3

洗干净后沥干水分
养生杂粮甜汤的做法图解4

步骤4

杂粮放入压力锅中,倒入1000g饮用水
养生杂粮甜汤的做法图解5

步骤5

放入两块冰糖
养生杂粮甜汤的做法图解6

步骤6

最后盖上压力锅,选择“豆”类键,自然排气后取出即可
养生杂粮甜汤的做法图解7

步骤7

成品图
养生杂粮甜汤的做法图解8

步骤8

成品图

养生杂粮甜汤的烹饪技巧

冰糖的分量按照个人口味增减; 你可以放任意喜欢吃的五谷杂粮; 压力锅煮是最快的,半小时就完成,材料也是不用提前浸泡的哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-10-25

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