吐司火腿三明治

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方便 快捷 无需加热 适合携带 颜值还高，聚会野餐的首选 特别适合减肥的朋友们

吐司火腿三明治的用料

燕麦吐司 2片 培根/火腿 2片
生菜 2片 紫甘蓝 适量
鸡蛋 一个 西兰花 六小朵
圣女果 四个 千岛酱 两勺

吐司火腿三明治的做法

吐司火腿三明治的做法图解1

步骤1

鸡蛋加适量盐 黑胡椒粉 搅匀
吐司火腿三明治的做法图解2

步骤2

平底锅 摊成蛋皮
吐司火腿三明治的做法图解3

步骤3

切四瓣待用
吐司火腿三明治的做法图解4

步骤4

火腿片两面煎香
吐司火腿三明治的做法图解5

步骤5

准备紫甘蓝 西兰花 圣女果 生菜
吐司火腿三明治的做法图解6

步骤6

两片吐司 涂抹匀千岛酱
吐司火腿三明治的做法图解7

步骤7

放一层生菜 一层紫甘蓝
吐司火腿三明治的做法图解8

步骤8

放一层蛋皮
吐司火腿三明治的做法图解9

步骤9

火腿片铺一层
吐司火腿三明治的做法图解10

步骤10

再铺一层鸡蛋皮 一层火腿片
吐司火腿三明治的做法图解11

步骤11

摆上西兰花 圣女果切开摆中间
吐司火腿三明治的做法图解12

步骤12

再放上生菜
吐司火腿三明治的做法图解13

步骤13

盖上吐司保鲜膜 包紧
吐司火腿三明治的做法图解14

步骤14

中间切开 注意别顺生菜的纹理切哦，那样切面层次就不好看了
吐司火腿三明治的做法图解15

步骤15

包上油纸即可

吐司火腿三明治的烹饪技巧

所以食材随意搭配，顺序也随意哦！ 只要你喜欢 什么都可以放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-26

©本菜谱的做法由 花千树z 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 酱香味 香 茄汁味

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