养生梭子蟹海鲜粥

精品
14.0万 浏览 298 收藏

梭子蟹肉质洁白,清香爽口,其实是梭子蟹肉质中含有大量的蛋白质,而脂肪和糖类的含量却非常少,是名副其实的高蛋白低脂肪低糖食物,适合滋补。

梭子蟹海鲜粥的用料

梭子蟹 1只 1根
1块 料酒 适量
香菜 一小撮 明虾 适量
大米 适量 适量

梭子蟹海鲜粥的做法

养生梭子蟹海鲜粥的做法图解1

步骤1

准备好香菜
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解2

步骤2

将香菜切碎
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解3

步骤3

买回来的明虾用清水浸泡十分钟 然后将水倒掉
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解4

步骤4

明虾去头
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解5

步骤5

去壳 挑虾线后 倒入料酒去腥 腌制15分钟
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解6

步骤6

腌制好后 倒掉料酒
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解7

步骤7

将买回来的梭子蟹用清水清洗后 取出内脏 切块
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解8

步骤8

倒入料酒腌制15分钟
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解9

步骤9

倒掉料酒
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解10

步骤10

将大米煮成粥 大约20~25分钟(注意随时搅拌,以防粘锅)
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解11

步骤11

粥煮好后加入备好的梭子蟹 煮至蟹发红
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解12

步骤12

放入虾仁搅拌 煮至虾肉变红
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解13

步骤13

最后香菜末 搅拌十分钟 起锅前加入适量盐
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解14

步骤14

搅拌均匀后出锅
养生梭子蟹海鲜粥的做法图解15

步骤15

大功告成啦 简单吧

梭子蟹海鲜粥的烹饪技巧

煮粥时注意加水 一直保持粘稠状即可 这是一道易消化的快手菜 欢迎大家评论 点赞 加关注
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-10-30

你当前的位置:豆果美食 > 养生梭子蟹海鲜粥

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 养生梭子蟹海鲜粥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活