燕麦坚果红薯泥

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初冬好礼，如此温柔绵密的口感，予人温暖平静，可以是活力早餐，也可以是健身晚餐....

燕麦坚果红薯泥的用料

熟红薯 400克 椰子油 4克
牛奶 40克 海盐A 1克
香草精 2克 生燕麦 60克
综合坚果 30克 椰子片 10克
黄油+椰子油 4克+8克 枫糖浆 10克
杏仁粉 10克 蓝莓 适量
全蛋液 20克 海盐B 1克

燕麦坚果红薯泥的做法

燕麦坚果红薯泥的做法图解1

步骤1

红薯碾碎
燕麦坚果红薯泥的做法图解2

步骤2

全蛋液、牛奶、融化的椰子油、海盐A、香草精混合
燕麦坚果红薯泥的做法图解3

步骤3

加入红薯泥混合拌匀
燕麦坚果红薯泥的做法图解4

步骤4

铺在烤盘里，刮刀刮平
燕麦坚果红薯泥的做法图解5

步骤5

燕麦、坚果、杏仁粉、海盐B、枫糖浆混合均匀
燕麦坚果红薯泥的做法图解6

步骤6

融化的椰子油加黄油
燕麦坚果红薯泥的做法图解7

步骤7

加入燕麦混合物拌匀
燕麦坚果红薯泥的做法图解8

步骤8

铺在红薯泥上
燕麦坚果红薯泥的做法图解9

步骤9

我手一抖，这里放了椰子片（大家千万别放，等出炉再放，太容易烤黑）
燕麦坚果红薯泥的做法图解10

步骤10

190度上下火烤30分钟
燕麦坚果红薯泥的做法图解11

步骤11

出炉后只能把一些烤黑的椰子片拿出来，撒入新的椰子片，所以大家千万要等出炉再撒椰子片
燕麦坚果红薯泥的做法图解12

步骤12

加入蓝莓，口感更丰富
燕麦坚果红薯泥的做法图解13

步骤13

口感层次丰富，初冬好礼，也可以作为宴客甜品

燕麦坚果红薯泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-09

©本菜谱的做法由 暖妈手作 编写，未经授权不得转载
分类： 下奶 保肝补血 小吃 无水印 一人食

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