养生炒薏仁粉-破壁机食谱

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现代人常常因为熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运等加重人体内的湿气,体内有湿气也会诱发很多恶性疾病。我们日常所说的“湿气”,就是湿邪,特别是秋冬季,湿邪更易侵袭人体。 很多人知道吃薏仁(薏米)可以利于排除体内湿气,但真真有效的除湿吃法你吃对了吗? 中医里说“焦香入脾”,所以炒熟的薏仁对健脾养胃更有作用,并且,炒熟后的薏仁与生薏仁相比,性味更温和,少了寒性,更适合养脾、健脾。除此之外做法比较方便,冲煮或日常饮食搭配,都可以使用一勺炒薏仁粉。

炒薏仁粉的用料

薏米 600g

炒薏仁粉的做法

养生炒薏仁粉-破壁机食谱的做法图解1

步骤1

将薏米仔细挑选,除去坏的丢弃
养生炒薏仁粉-破壁机食谱的做法图解2

步骤2

铁锅烧热保持文火,干锅下薏仁翻炒
养生炒薏仁粉-破壁机食谱的做法图解3

步骤3

不停翻炒,以防过分焦糊,炒到发黄,散发出焦米香味
养生炒薏仁粉-破壁机食谱的做法图解4

步骤4

离火,等待冷却
养生炒薏仁粉-破壁机食谱的做法图解5

步骤5

将薏仁倒入破壁机
养生炒薏仁粉-破壁机食谱的做法图解6

步骤6

选择“智能”——“沙冰”功能,直到打成粉末
养生炒薏仁粉-破壁机食谱的做法图解7

步骤7

晾凉后密封保存。

炒薏仁粉的烹饪技巧

做面包馒头面条汤粥都可加一勺,早晨可以用沸水与麦片冲泡,适合四季饮用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-11-13

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