5分钟做出核桃花生奶

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一早看到朋友圈好友发照片，哈尔滨下雪了。 冬天不期而遇。 一杯热热的饮品放在面前，给身体温暖。 那就核桃加花生吧，原滋原味。 现在人们都认识到，以形补形的说法是不存在的，哪怕核桃长得和人脑非常相似，它也补不了脑，也就聪明不了，并没什么特殊功能与效果。 但核桃和花生中含有的 ω-3 不饱和脂肪酸，对大脑健康会有一定的好处。 如果长期缺少这种营养素，确实能影响到大脑的正常功能，所以核桃花生奶时不时喝一杯还是很有好处的。

花生奶的用料

核桃 8个 花生 80克
白开水 1000毫升

花生奶的做法

5分钟做出核桃花生奶#中粮我买，真实惠才是实力派#的做法图解1

步骤1

核桃仁、花生米分别入微波炉4分钟打熟。
5分钟做出核桃花生奶#中粮我买，真实惠才是实力派#的做法图解2

步骤2

花生米放入破壁机。
5分钟做出核桃花生奶#中粮我买，真实惠才是实力派#的做法图解3

步骤3

核桃仁放入。
5分钟做出核桃花生奶#中粮我买，真实惠才是实力派#的做法图解4

步骤4

加水。盖上盖子。
5分钟做出核桃花生奶#中粮我买，真实惠才是实力派#的做法图解5

步骤5

启动按钮，5分钟后即可。
5分钟做出核桃花生奶#中粮我买，真实惠才是实力派#的做法图解6

步骤6

装杯。

花生奶的烹饪技巧

1、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-13

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载

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