鸡蛋藕饼

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莲藕是一种非常常见的食材，中医方面认为这种食材具有很好的清热祛燥的功效，特别适合那些上火的患者服用。现在这个季节正是莲藕上市的时候，这个时候服用莲藕具有非常好的进补功效。 　　莲藕是一种非常好的食补材料，如果出现了气血不足以及皮肤干燥、脸色不好的人群，那么适当的服用一些莲藕能够起到很好的保健作用。秋天的莲藕非常适合进补，也特别适合女性服用，能够有效的改善女性的气色问题。 俗话说 男不离韭，女不离藕，藕对女性是尚好的进补佳品，它具有1.美容养颜2.清热祛燥3.纤体减肥4.凉血祛瘀5.治疗肝病、糖尿病5.缓解大脑衰退 预防更年期等

鸡蛋藕饼的用料

藕 300g 鸡蛋 两个
盐 适量 小葱 两根
黑胡椒粉 适量

鸡蛋藕饼的做法

鸡蛋藕饼的做法图解1

步骤1

藕擦碎，放适量盐拌匀腌制5分钟
鸡蛋藕饼的做法图解2

步骤2

放两枚鸡蛋拌匀
鸡蛋藕饼的做法图解3

步骤3

放葱花 黑胡椒粉拌匀
鸡蛋藕饼的做法图解4

步骤4

不粘锅烧热，一勺一个小饼摊平
鸡蛋藕饼的做法图解5

步骤5

待凝固翻面
鸡蛋藕饼的做法图解6

步骤6

煎至两面金黄即可
鸡蛋藕饼的做法图解7

步骤7

无油 少盐 特殊香味
鸡蛋藕饼的做法图解8

步骤8

减肥期间也可以吃哦！

鸡蛋藕饼的烹饪技巧

这款小饼没有面粉没有油，很容易熟，特别适合上班一族，和减肥的美眉们哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-14

©本菜谱的做法由 花千树z 编写，未经授权不得转载

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