鲜虾仁松仁玉米

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嫩玉米煮熟，配上松仁和虾仁，香鲜甜糯，味道极其的鲜美。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

鲜虾仁松仁玉米的用料

熟玉米粒 200g 鲜虾仁 70g
松仁 50g 油 适量
盐 适量 胡萝卜 半个
青椒 半个 五香粉 适量
葱姜 适量 白糖 适量

鲜虾仁松仁玉米的做法

鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解1

步骤1

备齐材料
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解2

步骤2

青椒和胡萝卜洗净切碎
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解3

步骤3

热油锅炸熟松仁取出备用
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解4

步骤4

热油锅，爆香葱姜，加入胡萝卜和青椒翻炒
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解5

步骤5

加入玉米粒翻炒
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解6

步骤6

加入虾仁翻炒2分钟
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解7

步骤7

加入炸熟的松仁翻炒
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解8

步骤8

加入盐、白糖调味
鲜虾仁松仁玉米#中粮我买，真实惠才是食力派#的做法图解9

步骤9

出锅装盘。

鲜虾仁松仁玉米的烹饪技巧

1、加入少量的青椒和胡萝卜，即配色也增加营养。 2、最好用嫩的甜玉米粒或甜糯玉米粒。 3、加上虾仁补钙效果更佳。 4、松仁可以焙熟也可以炸熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-14

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载

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