无油低糖【香蕉燕麦饼干】

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充饥减肥香蕉燕麦饼干！无油低糖，营养丰富，这是一款烧钱的饼干！也是越吃越香，吃了就停不下来的饼干，赶紧压缩了一包，留给女儿慢慢吃！ 做这个饼干起源于昨晚在一个群里看见有人用燕麦做饼干，我当时就在想，我家橱柜里还有不少燕麦，孩子又不爱冲来吃，当时心里就下定决心要用家里的燕麦给孩子做饼干吃 早上起床，孩子奶奶说家里没有吃的了，她要去超市买零食，之前做的戚风、蛋糕卷、面包都吃完了，然后我就说别买了，我来做点饼干吧 从来没做过燕麦饼干，看了几个方子明白一个道理！只要饼干拌出来的成品软硬度够，想加什么就可以加什么！ 家里之前买的蜂蜜还剩了些，加了点蜂蜜，然后觉得香蕉香味好闻，而且甜，就加了根香蕉，红糖颜色好看，又加了点红糖！一步一步慢慢添加的，每一步我都有放称上面称重，然后记在笔记本上，为了给大家一个更完美的方子！

香蕉燕麦饼干的用料

速食燕麦 260克 去皮香蕉 94克
现炒熟芝麻 54克 蜂蜜 10克
红糖 10克 鸡蛋 38克
葡萄干 60克 牛奶 100克
低粉 30克 苏打粉 2克（可不放）

香蕉燕麦饼干的做法

无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解1

步骤1

拍张材料集合图片，牛奶忘记拍了，牛奶用纯牛奶或者奶粉泡的牛奶都可以啊
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解2

步骤2

将所有材料混合在一起，因为我是第一次做，并且需要给你们称重量，所以这一步我低粉没放进来，牛奶也是后一点一点添加的，你们就不用那么麻烦了，直接称好所有东西放一起戴上一次性手套拌均匀就可以
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解3

步骤3

这是没有加面粉搅拌均匀后的图片
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解4

步骤4

经过再三考虑，我还是加了低粉，不然纯燕麦吃着没感觉，果然不负众望，加了低粉味道杠杠滴
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解5

步骤5

将拌匀的燕麦团放入三能金盘，用手按压至均匀
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解6

步骤6

如果没有金盘的可以将燕麦搓圆按压成圆形哦，这张图片是从下厨房找来给你们看的，方便你们理解，不是我自己原图哈
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解7

步骤7

烤箱170度预热5分钟，上火170度，下火150度，放入烤箱倒数第二层烤20分钟左右，烤箱不同，温度不同，烘烤的时间短，可以在烤箱边上看着，以防烤焦了啊！
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解8

步骤8

饼干烤快熟的时候，满屋子的香气，出炉后我直接倒出来放在桌垫上用刀切块，不需要等放凉后再切
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解9

步骤9

看，满满的燕麦，黑白芝麻，还有烤红了的葡萄干！咬一口，越吃越香，越嚼越有劲
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解10

步骤10

我还抽空了几块，留女儿慢慢吃
无油低糖【香蕉燕麦饼干】的做法图解11

步骤11

无油，低糖，据说燕麦是减肥良方，乃们要不要试试！

香蕉燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-16

©本菜谱的做法由 瑾宁妈妈 编写，未经授权不得转载

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