凉拌肘子

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凉拌荤菜，平时做的最多的就是凉拌白肉、凉拌猪耳。对于肘子，都是年夜饭或是走亲戚有喜事才会出的一道大菜，一般做成热气腾腾的酱肘子，红烧肘子之类的菜。在这寒冷的冬天为什么想吃这道菜呢？其实冬天除了热多，餐桌上一般都会出现一道另类风景的凉拌菜，来刺激我们的胃。还有就是有姥爷来了，他是个喜欢喝酒的人，吃惯了一般的凉拌菜，今天就稍微复杂一点点，给他做一个凉拌肘子。家庭做的话，一般选择猪手（也就是前蹄/脚），相对猪脚来说小许多，而且脂肪也少，我选的这个差不多就是瘦肉和皮了。特别喜欢这种胶原蛋白和瘦肉的凉拌菜，这道菜除了是下酒的好菜，也是瘦身的好食谱哦！其实我一直在减肥，只可惜越减越肥（唔脸），所以我也特别的喜欢这道菜，即满足了我对荤的渴望，又不会有油腻。

凉拌肘子的用料

前猪肘 1只	生姜 3片
八角 10克	香叶 5克
陈皮 10克	花椒 10克
大蒜 20克	生抽 15ML
红糖 50克	香菜 10克
辣椒酱 20克

凉拌肘子的做法

步骤1

把肘子中间的大骨头剃除掉，竖着划开一刀，沿着骨头轻轻剃，很容易就剃下来了。

步骤2

切掉蒜根处，然后用刀背拍蒜头，剥蒜瓣会容易许多。

步骤3

切三片生姜备用。

步骤4

锅里烧水，放入去骨的肘子，和其他所有调料。

步骤5

开大火烧开后转小火炖1.5小时（用高压锅可以减少时间）。

步骤6

炖软后，大火收汁（肘子更入味，同时也上颜色）

步骤7

然后捞出肘子，趁热用保鲜膜包住用力卷起，两边保鲜膜折叠过来捏紧，一定要卷紧一点，凉后也不致于散掉。（可以拿做寿司用的卷帘来帮助卷）

步骤8

卷好后放冰箱冷藏24时。

步骤9

拿出肘子切片0.2厘米左右，摆盘。

步骤10

调个辣椒油。三勺辣椒油，香油，麻油，一点盐，生抽二勺，一勺醋，一点蒜泥和姜末只要一点点，最后再加点香菜，拌匀。（调辣椒油完全要根据个人口味，不食辣椒的去掉辣椒油即可，可少放。有姥爷可是无辣不欢，所以我做的是重口味的，吃得有妈脸上直冒痘哇，哭...）

步骤11

把调好的辣椒油淋在肘子上面，即可成功上桌哦了。

凉拌肘子的烹饪技巧

肘子一定在先猪手的，比较瘦。猪脚太肥一般人吃不下去哈，当然你要增肥有妈也拦不住你啊。煮好的肘子一定要放冰箱冷藏一晚，胶原蛋白在温度低的情况下就会凝固。卷紧实一些切出来的肉才会形成一整块，就像原生的一样，呵呵！否则，就会散呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-16

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