贝贝南瓜枸杞浓汤

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南瓜营养丰富，贝贝南瓜小巧可爱！造型别致，让你爱不释手！

南瓜枸杞浓汤的用料

绿贝贝南瓜 1个 清水 适量
枸杞 适量 红枣 2个
炼奶 适量

南瓜枸杞浓汤的做法

贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解1

步骤1

绿贝贝洗净。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解2

步骤2

从顶部四分之一处切开。如图。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解3

步骤3

用小勺挖去南瓜籽。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解4

步骤4

再用小刀削掉一些南瓜瓤。让里面空堂大点。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解5

步骤5

成这个样子。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解6

步骤6

锅内放水，不要多，把南瓜肉切小块，煮15分钟，至熟烂。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解7

步骤7

煮好倒入碗里。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解8

步骤8

绿贝贝整个蒸20分钟到30分钟，蒸熟就行，不要蒸的太软，会塌陷。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解9

步骤9

蒸熟的绿贝贝。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解10

步骤10

把刚才煮好放凉的南瓜和水一起倒入料理机高速搅拌成糊。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解11

步骤11

加入适量炼奶，搅拌均匀。根据自己的口味加炼奶。
贝贝南瓜枸杞浓汤的做法图解12

步骤12

把南瓜糊倒入南瓜盅里面，放入几个枸杞。成品。

南瓜枸杞浓汤的烹饪技巧

仔细看步骤说明！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-22

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分类： 干眼症 驱寒暖身 补肾 代谢综合征人群 营养需求人群

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