清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕

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红豆富含各种美颜元素，有健脾止泻，利水消肿的瘦身功效；陈皮则有理气健脾,燥湿化痰的作用。两者结合，常吃能起到显著的清肺和胃、美容养颜和减肥瘦身之效。陈皮红豆糕，看似普通，入口却有一股淡淡的陈皮香味，吃完之后唇齿留香。

清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的用料

陈皮 5g（5瓣） 红小豆 50g
马蹄粉 100g 玉米淀粉 100g
椰汁 100ml 白糖 180g
水 100ml 水 100ml

清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法

清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解1

步骤1

红小豆用水浸泡1个小时
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解2

步骤2

起锅烧开水，放红小豆小火焖煮1个小时，捞起备用
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解3

步骤3

陈皮用温水浸泡后，用刀去除白瓤
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解4

步骤4

切碎备用
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解5

步骤5

将马蹄粉和淀粉均合
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解6

步骤6

加入400ml水开成粉浆
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解7

步骤7

另起锅，用100ml水将白糖煮至溶化，加入陈皮拌匀
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解8

步骤8

加入椰汁
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解9

步骤9

煮至沸
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解10

步骤10

将椰汁糖浆冲入粉浆，充分拌匀
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解11

步骤11

放入红小豆拌匀
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解12

步骤12

模具刷上一层色拉油
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解13

步骤13

将拌好的粉浆倒入模具中
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解14

步骤14

放入锅中，隔水大火蒸30-40分钟即可
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解15

步骤15

无论热吃或者冷吃，都一样美味
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法图解16

步骤16

我不客气咯

清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的烹饪技巧

1.陈皮3年以上方有食疗作用，建议选用5年以上为佳。 2.红小豆煮熟亦可捣烂成蓉放入粉浆中蒸制，一样美味。 3.模具：蛋挞模。 4.材料份量：35-40个。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-28

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载
分类： 祛湿 缓解痛经 功效

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