西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽

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阴沉的天，冬季的感觉越加明显，被各种冷包围着。 每每这个季节，就有冬眠的愿望，想把自己与这个冰冷的世界相隔开。 不可能存在的愿望，就让它一直在，一直在这个季节发发芽吧。 要做的是炖一锅西红柿排骨汤，用美味来拯救身心灵的需要。 范老师说：按照专家建议，每人每天吃到5～10毫克番茄红素，就能有效获得防癌抗衰的益处，每天食用3个中等大小的西红柿就可以满足健康需要，同时获得膳食纤维和钾。 这道菜谱中，西红柿中丰富的番茄红素和胡萝卜素，在排骨恰到好处的油脂作用下，会被人体很好地吸收利用，来滋养身体、美丽肌肤、保护眼睛。 更重要的是，做法简单，菜品吃起来清清爽爽，没有传统中的油腻，非常的健康美味，全家人都可以享用。 在这个季节，用西红柿排骨汤来温暖你我，吃出冬日美丽力量。

西红柿排骨汤的用料

排骨 500克 西红柿 2个
生姜 适量 料酒 适量
盐 适量 水 适量

西红柿排骨汤的做法

西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解1

步骤1

排骨凉水入锅，同时放入料酒，使血水更好的浸出，不盖锅盖。
西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解2

步骤2

开锅后会慢慢煮出血沫子，将血沫撇干净后，排骨捞出备用。
西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解3

步骤3

锅内放清水，烧开，加入排骨、生姜片，大火煮开后转小火煲半小时左右。
西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解4

步骤4

准备好西红柿。
西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解5

步骤5

利用这个时间西红柿在开水中一分钟后，轻轻松松剥皮，切片。
西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解6

步骤6

开大火，西红柿放入排骨汤里，汤沸后，转小火再煲一小时左右。
西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解7

步骤7

放盐调味，出锅。
西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽的做法图解8

步骤8

成品。

西红柿排骨汤的烹饪技巧

1、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-06

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载
分类： 润肠通便

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