银耳莲子羹

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银耳莲子羹：食材枸杞，红枣，银耳，莲子，冰糖……这些食材都有补气养血美容养颜的作用！

银耳莲子羹的用料

银耳 10克 莲子 15颗
红枣 15颗 枸杞 20颗
冰糖 适量 水 适量

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法图解1

步骤1

准备好所有食材备用
银耳莲子羹的做法图解2

步骤2

莲子泡入清水中一小时左右
银耳莲子羹的做法图解3

步骤3

银耳提前40分钟泡发
银耳莲子羹的做法图解4

步骤4

泡发好的银耳撕成小朵备用
银耳莲子羹的做法图解5

步骤5

红枣洗干净，控水备用
银耳莲子羹的做法图解6

步骤6

取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子
银耳莲子羹的做法图解7

步骤7

加入适量冰糖
银耳莲子羹的做法图解8

步骤8

加入适量的清水
银耳莲子羹的做法图解9

步骤9

隔水炖煲1.5小时左右，保温2小时左右
银耳莲子羹的做法图解10

步骤10

等到汤汁粘稠银耳软烂即可加入枸杞
银耳莲子羹的做法图解11

步骤11

敏茹意作品 银耳莲子羹

银耳莲子羹的烹饪技巧

银耳要提前泡发莲子也提前泡一会儿 红枣洗干净，枸杞要最后放，冰糖可以再加点 焖几个小时，汤会更粘稠
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-20

©本菜谱的做法由 敏茹意 编写，未经授权不得转载
分类： 失眠 热咳 肾炎 健脾养胃 口腔溃疡

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