三文鱼肠西兰花

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西马栀子
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香肠以前都是煎着吃，今天换个口味，配菜小炒了一下，也是非常棒的。每根珍妮珍馐三文鱼肠，都能看到三文鱼肉，每一块都能品尝到三文鱼的鲜美。

三文鱼肠西兰花的用料

三文鱼肠 200克 西兰花 200克
盐 鸡精
蒜碎

三文鱼肠西兰花的做法

三文鱼肠西兰花的做法图解1

步骤1

准备好所用食材.
三文鱼肠西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花洗净掰成小朵。
三文鱼肠西兰花的做法图解3

步骤3

把珍馐三文鱼肠切成片。
三文鱼肠西兰花的做法图解4

步骤4

锅中注入水加入一点盐和几滴油，烧开下入西兰花焯水。
三文鱼肠西兰花的做法图解5

步骤5

锅中注入油，小火将鱼肠煎炸至两面金黄。
三文鱼肠西兰花的做法图解6

步骤6

下入蒜碎炒香。
三文鱼肠西兰花的做法图解7

步骤7

倒入沥干水分的西兰花翻炒均匀。
三文鱼肠西兰花的做法图解8

步骤8

加入盐和鸡精调味即可。

三文鱼肠西兰花的烹饪技巧

在给西兰花焯水的时候在水中加入一点盐和几滴油 能使西兰花更加翠绿营养不流失。西兰花焯水的中加了盐，鱼肠本身有咸味，盐要更具自己的口味来添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-25

©本菜谱的做法由 西马栀子 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 清淡 咸 咸鲜 海鲜

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