五黑粥

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yaru_雅儒
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肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。

五黑粥的用料

黑米 适量 黑豆 适量
黑芝麻 适量 黑枣 适量
核桃仁 适量 黑香菇 适量

五黑粥的做法

五黑粥的做法图解1

步骤1

黑米黑豆浸泡提前泡好，所有材料放锅里一起煮粥，一定要煮烂为止

五黑粥的烹饪技巧

黑豆容易胀气，一定要煮到特别软为止
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-28

©本菜谱的做法由 yaru_雅儒 编写，未经授权不得转载

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