宝宝辅食之能量棒

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适合12月以上的宝宝 燕麦中含有丰富的膳食纤维和B族维生素,同时饱腹感很强,再搭配各类坚果碎及牛奶和花生核桃酱就做成了一道营养健康的零食,如果配方中有宝宝过敏的食材一定不要添加,可以换成不过敏的食材或酱料,同样美味

宝宝辅食之能量棒的用料

牛奶 200克 快熟燕麦 120克
花生核桃酱 50克 大杏仁 20克
花生粒 20克 红枣干 10克
葡萄干 10克 椰蓉 10克
红糖 少于

宝宝辅食之能量棒的做法

宝宝辅食之能量棒的做法图解1

步骤1

先准备好所有食材
宝宝辅食之能量棒的做法图解2

步骤2

将杏仁、花生和红枣干放入料理机中打碎
宝宝辅食之能量棒的做法图解3

步骤3

葡萄干切成小块
宝宝辅食之能量棒的做法图解4

步骤4

锅中无需放油,放入燕麦片小火炒5分钟,然后放入打好的坚果碎和椰蓉,搅拌均匀,盛出晾凉
宝宝辅食之能量棒的做法图解5

步骤5

奶锅中倒入牛奶,约50克花生核桃酱和葡萄干碎,(大点的宝宝可以加入少于红糖)开锅后小火至粘稠
宝宝辅食之能量棒的做法图解6

步骤6

煮好的牛奶大致是这个样子
宝宝辅食之能量棒的做法图解7

步骤7

煮好的牛仔倒入炒好的燕麦片,搅拌均匀
宝宝辅食之能量棒的做法图解8

步骤8

然后找一个方形的盒子,铺上油纸,倒入燕麦泥,压平后再在表面铺一层油纸,放冰箱冷冻2小时左右
宝宝辅食之能量棒的做法图解9

步骤9

成型的燕麦晾至室温,切成适合自己宝宝的小块,就是营养满满又健康的能量棒啦(食用的时候记得晾至室温哦)

宝宝辅食之能量棒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-12-29

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