鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！

鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！

精品
17.5万 浏览 762 收藏
收藏
美食台
美食台 美食台
＋ 关注


平常大家烧鱼，多数会将鱼肚（也就是鱼鳔、鱼泡）丢弃，其实新鲜的鱼肚非常有营养，高蛋白、低脂肪，处理得好就能入菜，比如青鱼鱼肚，它肉质厚实、胶质丰富，搭配一些辛香味的蔬菜风味绝佳，不仅去腥提味，雪白晶莹的鱼肚配上碧绿鲜香的蔬菜，就是一道美味又简单的小菜。 欢迎大家关注 官方微信公众号：美食台 官方微博：美食台foodvideo 方便大家向美食君提问，美食君也能更及时地给大家推荐美食视频和菜谱哦！祝大家吃好，活好！

炒鱼泡的用料

新鲜青鱼鱼泡 300克 韭薹 150克
姜丝 适量 料酒 10毫升
鱼露 5毫升 白糖 适量
淀粉 少许 白醋 少许
盐 少许

炒鱼泡的做法

鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！的做法图解1

步骤1

300克青鱼鱼肚先要剥去上面的血丝，剪开后，把外肚和内肚撕开，用盐揉搓，漂洗一遍；
鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！的做法图解2

步骤2

然后一切二，再加白醋、淀粉揉搓一遍，彻底漂洗干净，去除异味，吸干水分备用；
鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！的做法图解3

步骤3

150克洗净的韭薹改刀成段备用；
鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！的做法图解4

步骤4

油锅烧热后，转中大火，先下姜丝煸香，再下鱼肚翻炒；
鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！的做法图解5

步骤5

淋10毫升料酒，下韭薹快速翻炒，加少许白糖、5毫升鱼露调味即可。

炒鱼泡的烹饪技巧

做这道菜我们要用青鱼的鱼肚，质地厚实，口感好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-03

©本菜谱的做法由 美食台 编写，未经授权不得转载

炒鱼泡的其他做法更多

上传我做的这道菜

炒鱼泡的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 鱼泡不要丢，轻松炒出好菜一道！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活