喝不了牛奶就喝米乳吧

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我不喜欢喝牛奶是因为牛奶会有一股腥味，喝不下去。作为饮料，牛奶也是富含多种营养，有助于人体健康。米乳一般是由糙米和水混合，用料理机制作而成，营养丰富，带有一股奶香，不含乳糖，也就不会出现乳糖不耐的症状啦。

米乳的用料

熟糙米 100g 红糖 半勺
纯净水 480ml

米乳的做法

喝不了牛奶就喝米乳吧的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
喝不了牛奶就喝米乳吧的做法图解2

步骤2

将糙米煮熟捞出，称重
喝不了牛奶就喝米乳吧的做法图解3

步骤3

将糙米、红糖和水倒入料理杯中
喝不了牛奶就喝米乳吧的做法图解4

步骤4

选择7档运行30秒之后选择12档运行90秒
喝不了牛奶就喝米乳吧的做法图解5

步骤5

倒出冷藏，建议2-3人饮用

米乳的烹饪技巧

1、米乳会有自带甜味，不放糖也可以 2、不冷藏也可以，这个是外国朋友的食谱，我们可以适当调整一下啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-12

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 煮 饮品 冷饮

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