减脂香煎龙利鱼

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谁说减脂就是痛苦

减脂香煎龙利鱼的用料

海盐 少许 龙利鱼 1条
花椒面 适量 海椒面 适量
孜然粉 适量 厨房纸 1-2张
橄榄油 适量 不粘煎锅 1个

减脂香煎龙利鱼的做法

减脂香煎龙利鱼的做法图解1

步骤1

厨房纸吸掉多余水分
减脂香煎龙利鱼的做法图解2

步骤2

调味品大合照
减脂香煎龙利鱼的做法图解3

步骤3

锅里少许橄榄油
减脂香煎龙利鱼的做法图解4

步骤4

开始煎鱼，全程中小火
减脂香煎龙利鱼的做法图解5

步骤5

煎至2面金黄，时不时翻面
减脂香煎龙利鱼的做法图解6

步骤6

开始放佐料，翻面
减脂香煎龙利鱼的做法图解7

步骤7

继续煎熟即可
减脂香煎龙利鱼的做法图解8

步骤8

开动了

减脂香煎龙利鱼的烹饪技巧

一定要全程中小火，不粘锅煎，不然后果自行补脑吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-05

©本菜谱的做法由 喜歡下廚菂沐小姐 编写，未经授权不得转载

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