低卡减肥—柠檬香滑鸡肉

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低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的用料

鸡胸脯 一块 胡萝卜 半根
鸡蛋白 一个 柠檬 一个
花雕酒 一勺 盐 适量
白胡椒粉 一勺 淀粉 适量
花椒油 适量

低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法

低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解1

步骤1

洋葱切碎
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丁
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解3

步骤3

西芹切丁
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解4

步骤4

所有蔬菜切好放置备用
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解5

步骤5

鸡胸脯肉洗净撕去筋膜和脂肪，对半劈开
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解6

步骤6

改刀切成腰花状。这样更鲜嫩入味哦
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解7

步骤7

然后再切成2*2的小丁
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解8

步骤8

加入花雕酒，盐，白胡椒粉，柠檬汁，鸡蛋清，淀粉抓匀腌制10分钟
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解9

步骤9

烧一锅开水将腌制好的鸡肉滑入锅中煮熟
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解10

步骤10

起锅倒入花椒油（没有的话可以加点花椒炸一点哦，然后把花椒沥出就可以了）先把洋葱爆香
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解11

步骤11

再加入胡萝卜和西芹丁炒熟，最后倒入滑好的鸡肉加一点生抽盐调味即可。
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法图解12

步骤12

低脂健康味道棒棒哒~~

低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-12

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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