春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶

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春季虽然天气转暖，但在春分到来之前，还是经常会有大小冷空气出现。随着室外活动的大幅增加，人就会大量出汗，变得易于疲乏。虽然这种症状也是春季气候方面的原因，但是更主要的是自身气血问题。因为气血是构成人体生理活动的基本物质，气血不足时，人就会感觉身体不适。因此，在春季滋䃼气血也是不容忽视且非常必要的事情。红豆䃼血茶，补血养颜、养心安神，而且茶中的红豆还有滋补强壮、健脾养胃的作用，所以该茶非常适合气血不足、心悸失眠的人士饮用。

春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的用料

红豆 20g 莲子 10g
桂圆干 5g 红糖 20g
清水 1100ml

春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的做法

春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的做法图解1

步骤1

红豆和莲子泡发1小时
春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的做法图解2

步骤2

莲子用刀拍碎，取出莲子芯不要，只用莲子肉
春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的做法图解3

步骤3

起锅注入1100ml清水
春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的做法图解4

步骤4

加入红豆、莲子和桂圆干，大火烧开转小火煮30分钟
春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的做法图解5

步骤5

调入红糖煮至溶化即可
春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的做法图解6

步骤6

春季不忘䃼血养颜～红豆补血茶

春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶的烹饪技巧

1.材料份量：2人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-14

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载
分类： 缓解痛经 补血 功效

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