西红柿炒西兰花

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王小逗666
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宝宝特别爱吃西兰花，也喜欢吃西红柿。 西兰花可以补钙，西红柿炒熟了有丰富的番茄红素，促进宝宝身体健康成长

西红柿炒西兰花的用料

西兰花 一颗 西红柿 2个
油 适量 盐 适量
蕃茄酱 适量 葱 根据口味放入
香油 适量

西红柿炒西兰花的做法

西红柿炒西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花撕成小朵
西红柿炒西兰花的做法图解2

步骤2

我用净态懒人神器泡了泡，去除农药残留
西红柿炒西兰花的做法图解3

步骤3

西红柿洗干净顶端划十字
西红柿炒西兰花的做法图解4

步骤4

水开后放入西兰花，我烫的不是特别硬。因为是孩子吃
西红柿炒西兰花的做法图解5

步骤5

熟了以后捞出放入凉水中冷却，避免持续加热，变得太软
西红柿炒西兰花的做法图解6

步骤6

西红柿放入锅中煮一下，去皮，切好备用。
西红柿炒西兰花的做法图解7

步骤7

油热了放入葱爆香
西红柿炒西兰花的做法图解8

步骤8

放入西红柿翻炒一下
西红柿炒西兰花的做法图解9

步骤9

放入适量番茄酱，酸酸甜甜
西红柿炒西兰花的做法图解10

步骤10

翻炒一下，颜色开始变得红艳
西红柿炒西兰花的做法图解11

步骤11

放入西兰花，翻炒
西红柿炒西兰花的做法图解12

步骤12

放入适量盐
西红柿炒西兰花的做法图解13

步骤13

最后放入适量香油，出锅即可。
西红柿炒西兰花的做法图解14

步骤14

昨天做的馒头色一下还是那么松软
西红柿炒西兰花的做法图解15

步骤15

再加上一碗大米粥，暖暖的很贴心。

西红柿炒西兰花的烹饪技巧

因为有孩子吃我会把皮去掉❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-06

©本菜谱的做法由 王小逗666 编写，未经授权不得转载
分类： 润肠通便

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