花生豆奶

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牛奶味甘，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁及多种维生素，钙含量高，吸收率也高。可以益肺胃，生津液，润大肠。黄豆味甘，性平，有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用，有滋补养颜，润肤美容的作用

花生豆奶的用料

黄豆 45g 花生米 45g
牛奶 200g 水 1200g

花生豆奶的做法

花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解1

步骤1

用料
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解2

步骤2

黄豆洗净沥水
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解3

步骤3

花生去壳
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解4

步骤4

将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解5

步骤5

加水浸泡一夜
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解6

步骤6

倒入牛奶
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解7

步骤7

装入机头
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解8

步骤8

启动打浆功能
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解9

步骤9

豆浆机工作结束，取走机头
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解10

步骤10

倒出饮用
花生豆奶#中粮我买，我是大美人#的做法图解11

步骤11

花生豆奶的烹饪技巧

牛奶待打浆前再倒入，以免因静置一夜发生变质情况。 打好的豆浆连渣饮用营养更全面。 饮用时可以根据自己喜好调味饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-08

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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