简单又漂亮菠菜蒸蛋
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,B族维生素能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。不过菠菜中含有大量草酸,会妨碍钙、锌的吸收,所以需要焯水来去除草酸
菠菜蒸蛋的做法
菠菜蒸蛋的烹饪技巧
鸡蛋里只加了一点点盐,所以吃的时候可以蘸点酱油,喜欢吃辣的可以加一点辣椒酱也是非常美味的。如果是小宝宝吃,就不用蘸任何东西了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-03-10
©本菜谱的做法由 Annie安妮厨房 编写,未经授权不得转载
菠菜蒸蛋的其他做法更多
菠菜蒸蛋的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 简单又漂亮菠菜蒸蛋
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活