虾仁荷兰豆早餐饼

虾仁荷兰豆早餐饼

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粗壮的酸豆角很可疑
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天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是一种生命中不可逆的幸福~ 如果有的妈妈上班族比较忙，没做过早餐，那么你连续做2个星期，往往会戒不掉哦。 有虾、有蔬菜、有蛋、有奶，水嫩的蛋饼，鲜味十足的虾肉，脆嫩的荷兰豆，交织成一幅画刺激着孩子的食欲。简单的料理不简单的爱和美味，搭配一碗杂粮粥或杂粮米糊就可以啦~ 参考月龄：9M+

虾仁荷兰豆早餐饼的用料

基围虾 9个 荷兰豆 30克
黄椒 1/3个 洋葱 1/4个
鸡蛋 3个 纯牛奶 50ml

虾仁荷兰豆早餐饼的做法

虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解1

步骤1

食材：基围虾 9个，荷兰豆 30克，黄椒 1/3个，洋葱 1/4个，鸡蛋 3个，纯牛奶 50ml
虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解2

步骤2

基围虾去虾线去壳，洋葱切碎，黄椒切碎。 >>虾仁没做处理，嫌弃它有腥味的挤一片柠檬汁腌制10几分钟。
虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散，加入纯牛奶搅拌均匀。
虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解4

步骤4

平底锅中倒入山茶油，放入洋葱炒香炒软。
虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解5

步骤5

加入基围虾煸炒，再放入黄椒和荷兰豆炒30秒。
虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解6

步骤6

材料铺铺匀，倒入鸡蛋牛奶液。
虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解7

步骤7

盖上锅盖，小火烘煮。鸡蛋表面凝固即可。
虾仁荷兰豆早餐饼的做法图解8

步骤8

完成。

虾仁荷兰豆早餐饼的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-12

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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