想变美的就一起喝银耳百合莲子羹

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随着年龄的增长，胶原蛋白正在流失，不可抗拒的变老。我觉得良好的睡眠，适当的运动，均衡的饮食，乐观的心态对于保持年轻来说都非常重要。除了工作之外，这所有的一切便组成了我们的日常生活。但是除了最基本的生活之外，我们可能还需要一些其他的辅助。虽然也不知道有没有效，但是对变美有帮助的食物就都来点吧。

银耳百合莲子羹的用料

百合 50g 银耳 50g
莲子 50g 红豆 50g
薏仁 50g 冰糖 适量

银耳百合莲子羹的做法

想变美的就一起喝银耳百合莲子羹的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，银耳泡开，红豆和薏仁浸泡2小时
想变美的就一起喝银耳百合莲子羹的做法图解2

步骤2

锅中水煮开，放入食材，煮熟
想变美的就一起喝银耳百合莲子羹的做法图解3

步骤3

将食材和水一起倒入料理杯中
想变美的就一起喝银耳百合莲子羹的做法图解4

步骤4

选择热饮键运行结束
想变美的就一起喝银耳百合莲子羹的做法图解5

步骤5

倒出即可饮用

银耳百合莲子羹的烹饪技巧

1、食材如果足够好的话，其实也不是很建议放糖，破壁机打过之后原本的味道就很不错了。加了糖肯定会更好喝，但是为了健康嘛，减少糖的摄入会比较好。 2、天气热了浸泡食物的话要放冰箱里，不然容易坏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-14

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 防雾霾 热咳 健脾养胃 下午茶

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