鸡胸肉便当

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鸡胸肉含有丰富的蛋白质，彩椒含有维生素，可以提高人体免疫力！减脂期间需要多吃！

鸡胸肉的用料

鸡胸 1块 彩椒 3个
生抽 2勺 醋 1勺
油 1勺 干辣椒 3个
麻椒 少量 玉米 1根
圣女果 8个 黄瓜 半根

鸡胸肉的做法

鸡胸肉便当的做法图解1

步骤1

准备材料:一块鸡胸，2个青辣椒，1个红辣椒，干辣椒和麻椒适量！
鸡胸肉便当的做法图解2

步骤2

鸡胸洗净切块！
鸡胸肉便当的做法图解3

步骤3

先调酱汁:2勺生抽，1勺醋，搅拌均匀！
鸡胸肉便当的做法图解4

步骤4

鸡胸肉中倒入半碗酱汁，1勺番茄酱搅拌均匀，腌制一下！
鸡胸肉便当的做法图解5

步骤5

彩椒洗净切块！
鸡胸肉便当的做法图解6

步骤6

锅里烧热放一勺油，放入干辣椒和麻椒中火煸炒出香味！
鸡胸肉便当的做法图解7

步骤7

倒入鸡肉和彩椒大火快炒，炒至鸡胸肉变白！
鸡胸肉便当的做法图解8

步骤8

倒入余下的半碗酱汁，大火快炒即可！
鸡胸肉便当的做法图解9

步骤9

取出便当，把鸡胸肉装入盒子里，一根玉米煮熟，剥粒装入，黄瓜洗净切条，小番茄洗净对半切，全部装入盒子里！这样一盒酸甜麻辣的减脂便当就做好了！

鸡胸肉的烹饪技巧

鸡胸需要大火快炒，否则肉容易柴！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-17

©本菜谱的做法由 微微0214 编写，未经授权不得转载

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