山药紫甘蓝苹果泥宝宝辅食食谱

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宝宝辅食达人原创

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参考月龄：8个月以上它的维生素C是橘子的2倍，对宝宝免疫力尤其有益，你却从来没给宝宝吃过？颜色是不是好漂亮？这样的高颜值辅食，绝对能吸引宝宝的目光。宝宝到了6个月以后开始添加各种辅食，尝试了土豆、山药、南瓜、菠菜发现食材好像翻来覆去只有这么几样。我今天要和你说的就是容易被你忽略的，对于小宝宝来讲，营养价值极高的辅食亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””

宝宝辅食的用料

紫甘蓝 65克	山药 70克
苹果 70克

宝宝辅食的做法

步骤1

参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：紫甘蓝65克、山药70克、苹果70克操作时间：20分钟难度分析：初级

步骤2

苹果洗净削皮。

步骤3

切成小丁。

步骤4

山药去皮切小块。

步骤5

苹果块和山药块装盘放入锅中，蒸15分钟至熟透。

步骤6

蒸好的山药和苹果取出备用。

步骤7

选购新鲜紫甘蓝，摘下几片甘蓝叶，清洗干净后，放入沸水中，煮90秒，沥干水分捞出。

步骤8

煮好的紫甘蓝切丝。

步骤9

蒸好的山药、苹果放入料理机中，加入紫甘蓝丝，倒入30克温开水。

步骤10

启动料理机，搅打细腻。

步骤11

倒入碗中。

步骤12

就可以拿给宝宝食用了。

宝宝辅食的烹饪技巧

君君小提示： 1.山药的粘液沾到手上，会容易出现过敏反应，比较痒，最好在手上戴个戴上1次性手套，没有戴上1次性手套，手上套个保鲜袋也行。 2.紫甘蓝可生吃，为避免营养流失，不宜高温久煮。 3.宝宝平时喜欢喝比较稀一点的汤羹，可以再多添加一点温水。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-22

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