三鲜秋葵

精品
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由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩,美容养颜。

三鲜秋葵的用料

玉米笋 50g 秋葵 8根
虾仁 50g 1茶匙
胡椒粉 1茶匙 料酒茶匙 1勺
姜末 3g 葱花 3g

三鲜秋葵的做法

三鲜秋葵的做法图解1

步骤1

准备食材
三鲜秋葵的做法图解2

步骤2

虾仁加入料酒,白胡椒粉抓匀腌制10分钟。
三鲜秋葵的做法图解3

步骤3

锅中烧开水,先将玉米笋焯水片刻,焯好捞出
三鲜秋葵的做法图解4

步骤4

在下入秋葵焯水至断生。
三鲜秋葵的做法图解5

步骤5

两者取出稍稍放凉。
三鲜秋葵的做法图解6

步骤6

玉米笋斜刀切成小段。
三鲜秋葵的做法图解7

步骤7

秋葵同样斜刀切成小段。
三鲜秋葵的做法图解8

步骤8

热锅冷油,爆香葱姜。
三鲜秋葵的做法图解9

步骤9

然后下入虾仁。
三鲜秋葵的做法图解10

步骤10

炒至变色。
三鲜秋葵的做法图解11

步骤11

加入秋葵和玉米笋。
三鲜秋葵的做法图解12

步骤12

少许清水。
三鲜秋葵的做法图解13

步骤13

根据个人口味加入盐
三鲜秋葵的做法图解14

步骤14

白胡椒粉(可以不加)
三鲜秋葵的做法图解15

步骤15

翻炒均匀即可~
三鲜秋葵的做法图解16

步骤16

成品图~

三鲜秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-03-30

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