肉松饭团➕厚蛋烧便当

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最近减肥，吃点清淡的.

肉松饭团➕厚蛋烧便当的用料

米饭 一碗 海苔芝麻 3勺
肉松 20g 寿司醋 2勺
鸡蛋 4个 盐 少许
油 适量 生菜 少许
千禧柿子 少许

肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法

肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解1

步骤1

米饭中倒入寿司醋 芝麻海苔
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解2

步骤2

拌均匀
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解3

步骤3

放入肉松拌均匀
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解4

步骤4

将拌好的米饭放入自己喜欢的模具里
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解5

步骤5

压实
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解6

步骤6

压实后 放入盘中
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解7

步骤7

鸡蛋4个，放入适量的盐
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解8

步骤8

将鸡蛋打散
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解9

步骤9

平底锅烧热，用刷子刷上一层食用油 小火
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解10

步骤10

将蛋液两勺倒入锅内，摊开
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解11

步骤11

鸡蛋熟了将鸡蛋卷起
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解12

步骤12

一点一点卷
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解13

步骤13

继续卷
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解14

步骤14

将鸡蛋推到锅边，继续加入蛋液
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解15

步骤15

继续卷，重复以上步骤
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解16

步骤16

厚蛋烧完成拉
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解17

步骤17

放在菜板上切成自己喜欢的大型
肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法图解18

步骤18

便当盒底铺上生菜 将饭团 厚蛋放入便当盒，在加几颗小柿子. 简单的便当就完成了

肉松饭团➕厚蛋烧便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-08

©本菜谱的做法由 椛吃 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 饭团 外国的 主食 煎

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